7 SINAIS DE ALERTAS PARA A DEPRESSÃO
Me trato para depressão desde 2003. Foi a melhor coisa que fiz.
Depressão é uma doença crônica. Não é frescura ou fruto da imaginação. É um conjunto de problemas químicos que ocorrem no cérebro.
Passo aqui o 7 sinais que alertam para depressão.
Regrann from @dicasdemenininha - 1. Tristeza profunda
Todos nós ficamos tristes e desanimados de vez em quando. Muitas vezes, desejamos não ter de levantar da cama, não ter de trabalhar naquele dia. Mas períodos de tristeza intensos e frequentes, que acabam afetando o cotidiano, levam à depressão. Com a tristeza vem crises de choro, o isolamento e a sensação de solidão.
2. Distúrbios do sono
Na depressão, devido à ansiedade, é comum a pessoa ter insônia. E quando ela finalmente consegue dormir, o sono é agitado e não reparador, o que contribui para o cansaço diurno.
Outro distúrbio é a hipersonia. Ela dorme muitas horas seguidas durante a noite e fica sonolenta no período em que está acordada.
3. Pensamentos negativos
"A vida é uma droga!", "As pessoas não gostam de mim.", "Jamais vou conseguir!", "Sou um fracasso!", "Nem adianta tentar.", "Sou feio/gordo/magro demais/sem graça!", "Seria melhor se eu estivesse morto.", "Não dá para confiar em ninguém!", "Vou me matar!", são exemplos de pensamentos de uma pessoa em depressão. Ela perde a crença em si mesma, nos outros e na vida.
4. Desinteresse e apatia
Ela perde o interesse pelas pessoas, por sexo, por trabalhar, por se divertir, pela vida de uma maneira geral
5. Baixa autoestima
A baixa autoestima gera ansiedade, medo e depressão. Uma pessoa com a autoestima abalada inferioriza-se, não se considera à altura daqueles que estão à sua volta, seja física ou intelectualmente.
6. Desleixo com a aparência
A pessoa perde o prazer de se arrumar, de tomar banho, de ficar bonita.
7. Dores físicas
Além da tristeza profunda, a depressão manifesta-se fisicamente através de vários tipos de dores.Os sintomas mais comuns são: - Dores abdominais e desconforto de origem gastrointestinal, inclusive distúrbios, como gastrite, síndrome do intestino irritável, entre outros. - Dor de cabeça. - Dores no corpo causadas por tensão muscular, principalmente na região da nuca, ombros e costas. - Dor e sensação de aperto no peito. - Sensação de ter algo preso na garganta.
Se você apresenta alguns ou vários sintomas listados acima, procure um profissional (psicólogo ou psiquiatra) com urgência para obter um diagnóstico preciso.
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Depressão é uma doença crônica. Não é frescura ou fruto da imaginação. É um conjunto de problemas químicos que ocorrem no cérebro.
Passo aqui o 7 sinais que alertam para depressão.
Regrann from @dicasdemenininha - 1. Tristeza profunda
Todos nós ficamos tristes e desanimados de vez em quando. Muitas vezes, desejamos não ter de levantar da cama, não ter de trabalhar naquele dia. Mas períodos de tristeza intensos e frequentes, que acabam afetando o cotidiano, levam à depressão. Com a tristeza vem crises de choro, o isolamento e a sensação de solidão.
2. Distúrbios do sono
Na depressão, devido à ansiedade, é comum a pessoa ter insônia. E quando ela finalmente consegue dormir, o sono é agitado e não reparador, o que contribui para o cansaço diurno.
Outro distúrbio é a hipersonia. Ela dorme muitas horas seguidas durante a noite e fica sonolenta no período em que está acordada.
3. Pensamentos negativos
"A vida é uma droga!", "As pessoas não gostam de mim.", "Jamais vou conseguir!", "Sou um fracasso!", "Nem adianta tentar.", "Sou feio/gordo/magro demais/sem graça!", "Seria melhor se eu estivesse morto.", "Não dá para confiar em ninguém!", "Vou me matar!", são exemplos de pensamentos de uma pessoa em depressão. Ela perde a crença em si mesma, nos outros e na vida.
4. Desinteresse e apatia
Ela perde o interesse pelas pessoas, por sexo, por trabalhar, por se divertir, pela vida de uma maneira geral
5. Baixa autoestima
A baixa autoestima gera ansiedade, medo e depressão. Uma pessoa com a autoestima abalada inferioriza-se, não se considera à altura daqueles que estão à sua volta, seja física ou intelectualmente.
6. Desleixo com a aparência
A pessoa perde o prazer de se arrumar, de tomar banho, de ficar bonita.
7. Dores físicas
Além da tristeza profunda, a depressão manifesta-se fisicamente através de vários tipos de dores.Os sintomas mais comuns são: - Dores abdominais e desconforto de origem gastrointestinal, inclusive distúrbios, como gastrite, síndrome do intestino irritável, entre outros. - Dor de cabeça. - Dores no corpo causadas por tensão muscular, principalmente na região da nuca, ombros e costas. - Dor e sensação de aperto no peito. - Sensação de ter algo preso na garganta.
Se você apresenta alguns ou vários sintomas listados acima, procure um profissional (psicólogo ou psiquiatra) com urgência para obter um diagnóstico preciso.
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